女性预防排卵障碍的方法有哪些

　　女性预防排卵障碍的方法有哪些？排卵障碍是女性不孕的主要原因，占不孕的25% ~ 30%。临床上，排卵障碍患者除不孕外，还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状。因此，女性预防排卵障碍势在必行。

　　那么，女性预防排卵障碍的方法是什么？下面我们来了解更多。

　　据医生介绍，女性预防排卵障碍的方法:

　　1.注意月经周期的变化。正常周期约为25-35天。当接近排卵时，阴道会有一点分泌物。如果月经总是延迟，甚至几个月快速，或者总是不准时，你应该尽快去看医生。

　　2.应控制重量。太胖或太瘦会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

　　3.注意饮食。虽然对于富含提神的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响没有一致的结论，但一般建议不要过度使用。此外，吸烟和饮酒都会影响男性和女性的生育能力。当我想要孩子的时候，我希望放弃，同时避免吃太多高热量的食物。

　　4.保持良好的放松心态，有利于正常排卵。相反，经常抑郁的女性更容易患上排卵障碍。

　　5.发展正常的工作和休息时间。不要经常熬夜，这会对内分泌系统造成干扰。

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