该怎么预防精子活力低下

　　男性精子活力对生育能力的影响是非常直接的。如果精子活力太低，不仅很难在女性体内移动，而且如果遇到卵子也不会与之结合，因此，男性的生育能力自然会下降。那么，如何防止精子活力低下？下面为大家介绍下吧。

　　如何防止精子活力低下？

　　1.确保充足的营养摄入。如果男性营养不好或营养不好，精子的质量将受到影响。因此，男性应控制自己的营养摄入，不要单方面吃大鱼、大肉等高热量食物，还应适当添加一些新鲜蔬菜、水果、海鲜等。

　　2.定期体检和接种疫苗由于男性的免疫能力不如女性可靠，除了加强锻炼增强体质抵抗力外，还应注意在医院定期体检，避免生殖系统疾病。

　　3.保持适当的锻炼男性应该适当地做一些锻炼，这样不仅可以增强男性的身体抵抗力，也是男性减压的好方法，可以避免男性过度的生活和工作压力导致的内分泌失调，影响精子的数量和质量。

　　4.如果你想提高精子的存活率，你需要注意饮酒、戒烟、避免熬夜、减少桑拿数量、保持好心情、加强体育锻炼。

　　5.做好清洁工作男人应该养成良好的卫生习惯，通常注意自己的衣服，尤其是裤子，注意不要穿紧身牛仔裤，不要经常洗热水澡、桑拿等，避免睾丸高温，影响睾丸生精功能。

　　6.由于各种原因，其余男性朋友不如女性有规律，导致身体疲惫、易怒和内分泌紊乱，从而影响性功能和精子质量。有规律的工作和休息可以使夫妻更好地调节自己的身体，也很容易增强他们的感觉，增加受孕的机会。

　　为了提高精子的活力，只有选择专门的医院进行治疗，男性才能治好这种疾病。精子活力的降低很容易导致男性朋友的不孕。因此，为了下一代，男性朋友需要及时得到治疗。只有通过治好这种疾病，才能避免不孕。